パーソナルトレーナーとして考える

ＯnとＯｆｆの切り替えで、能力は最大化します

指導方針
私の指導ポイントとして2つあります。

一つ目として
トレーニング時間に行った結果に一喜一憂するのではなく、トレーニング以外の日常生活時に活かせる身体作りをコンセプトとした指導をいたします。

トレーニングで最も大切な事は、回数やセット・重量や種目内容ではなく、何を目的として動かし、どの部位を使っているのかを意識する事でもあり、自ら感じとる事だと思います。意識し、理解し、感じとる事が出来たとき初めて、回数やセット・重量・内容(種目)に意味をなすのだと考えます。

トレーニングを通して日常にも活かせる身体のスイッチを再確認して頂き、必要なポイントで必要なスイッチのON・OFFが使えるようになる事でトレーニング以外での時間から身体に反応を出して行けるトレーニングにしましょう。

トレーニング＝強化。という発想からトレーニング＝スイッチ＝強化と言ったものに切り替えて頂く事で今まで取り組んでいたトレーニングの感じかたが全く違ったものへと変わると思います。

二つ目としては
身体全体のバランスチェックからの指導開始です。
指導に入る上で、あなた自身の身体バランスを知る事は大切です。

身体バランスを知らずして指導をするのは困難だと考えます。身体バランスをチェックするのは私自身が把握する事も勿論ですがあなた自身が、他者からの身体の状態を教えてもらい自分の身体をより理解してもらう事にあります。

単に身体の左右差や捻れ等があるという事ではなく、自分自身感じ得なかった情報を入れる事でより正しい体制感覚が身に付き、私のコンセプトとするトレーニング効果を高めます。スイッチを入れる為には不可欠な意識です。

トレーニング案内時、いつも考えていることですが、長い文章でした。
お疲れ様でした。